15 Декабрь 2018

Обзор книги "Одна привычка в неделю"


  6 Декабрь 2018

Сколько всего нужно сделать! Когда работать над собой? Как стать лучшей копией себя?

Каждого из нас хоть раз в жизни посещали такие мысли)

Порой хочется заняться своим здоровьем, своей внешностью, своим образованием. Хочется быть лучше, правда? А как все успеть и не перестараться? Ведь когда хватаешься за все сразу, очень скоро устаешь и теряешь мотивацию.

Есть какие-то дела, которые уже лет 5 не двигаются с места? Кто из вас собирается учить английский уже 10-тый год подряд? Кто худеет всю свою жизнь?

Уже пора поговорить с самим СОБОЙ откровенно и заняться делами, которые тянут нас назад.

Бретт Блюменталь в книге «Одна привычка в неделю. Или измени себя за год» рассказывает о том, как становиться лучше, как решать сложные затяжные задачи, не напрягаясь, потихоньку и в рамках своих возможностей.

Бретт советует не хвататься за все сразу, а «воспитывать» новую привычку не менее недели, тогда точно будет заметен результат. И вы мелкими шагами будете уверенно двигаться вперед.

Только представьте, что если в течение года вы каждую неделю будете внедрять в свою жить по одной привычке – к концу года у вас будет 52 новые полезные привычки!

Книга ориентирована не на волевых спортсменов, а на обычных людей)

Лично мы опробовали все это на себе. Вот примеры привычек, которые нам удалось «внедрить» в свою жизнь:

  • отучиться пить кофе,
  • вставать в 6 утра, ложиться в 23:00,
  • читать каждый день по 5 страниц книги,
  • учить по 5 иностранных слов в день,
  • есть кашу на завтрак 

Так что не стесняйтесь! Читайте книгу, внедряйте новые привычки, становитесь лучше и стастливее!!!

Р.S. Книга рекомендована к прочтению в гордом одиночестве с карандашом в руках и стаканом свежевыжатого сока.

Фото: anikushina.com



Не оставайтесь равнодушными поделитесь статьёй: